Massothérapie sportive :
Bienfaits du massage sportif :
"Performance, récupération, soulagement "
Ce massage est conçu pour travailler les muscles en profondeur.
Contrairement à un soin classique, il utilise des manœuvres dynamiques et des pressions appuyées pour cibler les tensions spécifiques. Il se pratique aussi bien en préparation (avant l'effort) qu'en récupération (après l'effort) :
- Avant un effort : c'est un échauffement passif des muscles en vue de les préparer à l'action, sans fatigue inutile et va surtout servir à chauffer les muscles. Son but est de:
- Augmenter le tonus musculaire et nerveux
- Assouplir les articulations
- Diminuer la fatigue consécutive à l'effort prévu
- Éviter les accidents dus à un manque d'échauffement.
- Après un effort : c'est une façon d'activer le transit du sang et de la lymphe.
- Entraîne les déchets provoqués par le travail des muscles (apport de sang et renouvellement de lymphes, élimination de l'acide lactique par l'oxygénation du sang et autres résidus nocifs)
- Évite les contractures
- Limite les conséquences dues aux contusions
- Calme nerveusement
- Prépare éventuellement à un nouvel effort s'il y a lieu.
Le massage sportif est adapté à toute personne de tout âge, souffrant de tensions musculaires chroniques et aux sportifs (amateurs, semi-professionnels/professionnels). Au préalable, une anamnèse du patient est réalisée pour écarter tous risques liés à des problèmes de santé antérieurs.